«От чего ты бежишь?»
Привет всем, меня зовут Арина, я компульсивно переедающая.
Если вы здесь, на этом сайте, значит у вас тоже есть проблемы с едой, как я это называю.
У меня они были с детства, до 7 лет была достаточно стройненькой, а когда пошла в школу стала достаточно пышненькой. Я помню, в детстве у нас рядом был магазин и там продавались рогалики, посыпанные сахарной пудрой и орешками. И у меня был ритуал. Каждый день, после школы заходить и брать этот рогалик.
Еда давала какое-то удовлетворение, она меня успокаивала. Потому что дома был взрывной папа, тревожная мама. До 7 лет у меня была бабушка, она была теплая, любящая и мне всего хватало. Видимо ее любви. А в 7 лет, когда я в школу пошла, она умерла.
И как то, я стала поправляться. В третьем классе мне поставили ожирение, уже не помню какой именно степени и мама стала по диетологам ходить. Диеты. И я похудела, да. Но, через какое-то время, я снова набирала, худела и поправлялась опять. У меня были какие-то «качели». Естественно, в школе дразнили. Я помню, был сериал про «Рабыню Изауру», меня называли «Жануария». Хотя сильно толстой я не была, сейчас я вспоминаю и да, такая пышненькая, но не совсем толстая. Комплексы конечно были. Потом лет в 13, меня называли «Рембо в Афганистане» потому что еще с ногой были проблемы, я хромала. Я вышла с больницы, бегать не могла, как и быстро ходить, лишний вес был связан с этим. Физически было сложно вести активный образ жизни. В 9 классе, мне подружка посоветовала комплекс упражнений и я начала их делать. Отказалась от сахара, после 6 не ела. Очень сильно похудела. И в университете достаточно стройненькой была, но при росте 164, где-то весила 60-65, до 69 килограмм.
Потом была первая любовь и как то странно меня понесло. В отношениях я стала жрать, жрать, жрать, жрать… Я не знаю с чем это было связанно. Может быть с тем что, советская семья? Я не наедалась и многого не видела, а тут — можно было все. Сметать все полки в магазине и как-то я «дорвалась», что называется. Мы жили пол года, с моим парнем и я от 60 до 79 набрала. В общем, потом он уехал, не вернулся, как говориться: «Улетел, но обещал вернуться». Не вернулся. Я наверно похудела бы наоборот, после него, что интересно, хотя мы жили хорошо, почему-то я в отношениях очень сильно поправилась.
Потом был момент когда я встретила своего бывшего мужа. Я была 60 на момент встречи с ним и когда ребенку был 1 год, я стала весить 95. Т.е это был мой максимальный вес. Я ходить уже не могла. Это было такое состояние, что ни ходить, ни сидеть, ни лежать, все это было просто — жесть. Периодически, снова я то худела до 83, чуть-чуть и опять поправлялась в отношениях с ним. Это было связанно с тем, что он зависимый от анаши и тоже, зависимый от еды. Еды у нас всегда было много, он ее готовил, меня подкармливал и да, это было то, что нас связывало. Мы по поводу еды могли говорить, хоть как-то общаться, ну и плюс — он такой местами был агрессивный, когда был в кумаре и я видимо этой едой защищалась. Заедала страхи. 4 раза я уходила, потом возвращалась. Когда уходила — худела. Возвращалась опять поправлялась. Это было невыносимо. В какой-то момент, я просто поняла, что так жить больше не хочу (там и со зависимость моя от отношений включилась)
С помощью Высшей Силы, я молилась Богу, я просила. У меня страх одиночества был очень сильный, но я все таки ушла. Потому что, уже дошла ситуация до такого состояния, что уже чуть-чуть и он бы меня грохнул. Слава Богу, я ушла. И год я жила, в какой-то такой депрессии непонятной. Первое куда я попала это программа 12 шагов, меня буквально за руку привели. Это было для со зависимых, я пошла по первому кругу, как со зависимая. Прошла 12 шагов, меня перестало тянуть на «таких» товарищей. Но, когда я прошла, стала опять что-то (в программе я кстати похудела, но не сильно) замечать, что на жор меня тянет. Постоянно жую, жую, жую что-то…
У меня не было перерывов в еде, я не чувствовала голода, не чувствовала вкуса еды, она была какой-то синтетической. Я не могла, не съесть, или оставлять еду на тарелке, особенно если это где-то в кафе. Я заказала — мне надо было все сожрать, потому что за это заплачено. Я могла есть старые продукты, выкидывать было жалко. Три дня стоит, я буду давиться, но жрать этот борщ. Не нормальные были ситуации, а иногда прям набивала живот. Уже и вроде сытая, (у меня прям живот уже распирало) я все равно продолжаю жрать. И у меня больные мысли в голове, в плане того, что:
«Что бы еще съесть, что бы мне стало легче?»
«Что бы изжогу убрать, может молочка попить?»
«Так молочко попила, может еще заесть чем-нибудь там?»
«Может тогда станет легче?»
Какие-то вещи нездоровые пошли. Я поняла, что надо мне еще все-таки программу переедающих пройти тоже.
Нашла спонсора, наставника. Есть шаги, можно ходить на группы, даже нужно ходить. Как мне спонсор моя первая говорила:
«В программе 4 колеса выздоровления. Это работа со спонсором, работа по шагам, группы и служение».
Группы — это обязательно. У меня всего было 3 спонсора, в плане — 2 неудачных, я как врача искала себе того, за кем мне было бы интересно идти. С первыми двумя не получилось по ряду разных причин. Для меня план питания не подошел, взвешивание, счет калорий и всего остального. Еще параллельно есть зависимость у меня, от людей. Я со зависима, к тому времени уже были под спонсорские. Второй спонсор, девушка, мне предложила отказаться от остальных под спонсорных и брать только переедающих. Это тоже меня не устроило. Я нашла третью, в формате в «Back to Basics», которая меня провела по шагам. Действительно, если есть симптомы, что невозможно остановиться или кушаете еду которая испорченна и ее пора давно было выкинуть, триггерные продукты…
Для меня например триггер сладкое. Как у нас говорят, если я начинаю сахар есть — не могу остановиться, варенье, шоколад, булочки и т.д.
Очень сложно остановиться!
В программе я использую все инструменты выздоровления и хожу на группы, веду под спонсорных и звонок другу. Как говорят:
«Хочешь что-то сожрать, чем сожрать позвони другу. или же доверенному лицу». Несколько раз так было, когда хотела нажраться и брала звонила, начинала проговаривать и меня отпускает, отпускает медленно. Это чудо, реальное. На каждом шаге есть свои особенности. То, что помогает мне, это 11 шаг, когда я в конце дня пишу самоанализ:
Была ли я там сегодня злой?
Эгоистичной?
Может я кому-то нагрубила?
Что я могла сделать лучше?
И благодарности, я тоже пишу своей Высшей Силе, потому что моя болезнь, как я ее вижу это в первую очередь, патологическая не любовь к себе, не принятие себя такой какая я есть и пустота, дырка внутри, а я ее пытаюсь заглушить иллюзиями, фантазиями, едой, не нормальными отношениями. Отвлекалась. Сбегала мыслями, что бы только не думать о себе. Состояние депрессии для меня хоть и привычное, но на столько болезненное, что я просто не могу спокойно находится. В работу убегаю, в отношения, либо в еду, либо еще во что-то.
Программа учит принимать себя.
Выстраивает незримый мостик между тобой и Высшей Силой и другими людьми. Первое время, даже когда я пришла, у меня не было ощущения и понимания. Что именно я чувствую? Как я могу понять вообще, сыта я или нет? Если я даже не понимаю, какие у меня эмоции на данный момент. Интересный был вопрос от спонсора:
«Ты когда в срыве, и что-то уже сожрала, задай себе вопрос, от чего ты бежишь?»
Я четко стала видеть. Страх — заедаю. Страхи, оценки, ошибки, мужчин, близость и все остальное. В программе прорабатываются эти вещи, прорабатываются обиды, прорабатываются страхи которые как раз и ведут к бесконтрольному перееданию. На данный момент, я почувствовала победу, когда стала покупать вещи размера «М», до этого у меня был «XL»
Это было что-то! Я подумала:
«Нечего себе! «L-ку» взяла и она большая, как то странно…»
Действительно, чудеса программы.
Но самое главное это не о еде, а о своем духовном состоянии, потому что еда — это только вторичные признаки, а на самом деле эта зияющая пустота, заставляет нас компульсивно что-то жевать, что бы ее заполнить. Программа учит, выстраиванию взаимоотношений с собой, с другими людьми, со своей Высшей Силой.
Есть очень много возможностей себе помочь, если у вас есть в вашем городе живые группы, конечно нужно посещать. Есть «Skype» группы. Я например, хожу постоянно на группу «Восток», очень хорошая группа, где можно и спонсора найти и обсудить что-то. Высказаться тоже можно. Очень важно высказываться. Ты болен ровно на столько, на сколько ты не выговорен. Мне помогает когда я пишу статьи, работаю с под спонсорными, когда я сама звоню, сдаюсь и говорю, что не могу с этим справиться. Моя болезнь, это болезнь изоляции. Переедание и все остальное это изоляция. Она нас гонит подальше от людей, заставляет думать, что я сам справлюсь, но это — абсолютно не так. Здесь нужно признавать:
«Я нечего не могу с этим поделать»
Я периодически признаю:
«Опа! Меня опять понесло…»
И я делаю звонок другу, прописывание обид, молюсь. Это все помогает. Поэтому — добро пожаловать на наш сайт, читайте статьи таких же отчаявшихся когда-то людей, посещайте группы, онлайн или живые, если есть вопросы — можно задавать в чат и спрашивать.
Знайте, что ЕСТЬ ВЫХОД!
Даже если вы под 100 килограмм и выше. Я общалась с такими людьми. Я знаю, что возможно выздоровление. Если вы признаете, что вы бессильны. Уже все 200 способов перепробовали и нечего не помогает, то программа 12 шагов, она помогает, при всех видах зависимости, в том числе и компульсивным переедающим.
Чувствуйте себя здесь как дома, очень вам рады!