Однажды, я решила вести себя по-другому. Это начало менять мои чувства, мою жизнь, мои отношения. Волновой эффект.
Мне может что то не нравится, по старой привычке, из-за детства, несчастной любви. Но в личной терапии, у меня появились варианты чем я могу насладиться в жизни. И поверьте очень много всего радостного.

Много людей критикуют себя, что когда- то поступили неправильно. Это не помогает.
А вот новые утверждения помогли мне изменить старые шаблоны, чувства и поведение.

Сегодня я собираюсь быть доброй, я собираюсь изменить чью- то жизнь, Бог меня любит.

Мне это помогло справиться с моей склонностью воспринимать отвержение, там где его не было.
Моя старая привычка. Если человек недоступен, я чувствую себя обиженной или злой, и мой разум говорит что меня не любят.

Мне нужен всегда такой сценарий, ВСЕ БРОСЬ и СПАСИ МЕНЯ. ИЛИ ТЕБЕ ВСЕРАВНО.
У меня была подруга, я хотела обсудить с ней мой кризис. Но она стала для меня недоступной.
Я почувствовала себя брошенной.
У меня развился гнев, грусть, страх, невроз. Не хочу подробностей. Но после этого все развалилось. Отношения закончились.
С психотерапевтом я составила список утверждений который работает:

1. Если человек недоступен, никто не пытается преднамеренно отказаться от меня или отвергнуть.
2. Мне не нужно быть заложником, того человека который недоступен.
3. То как люди делают выбор и проводят время, не мое дело, и я не буду их судить.
4. В моей жизни столько прекрасных людей, и мое спокойствие не зависит от недоступности любого человека.
5. Я в порядке, у меня есть Бог, другие люди, другие встречи.

Для меня это победа.

мысли Марии К